生完孩子后怎么后漏尿呢,自从生完孩子后总感觉本身会漏尿

发布时间:2019-11-06  栏目:母婴健康  评论:0 Comments

问:生完孩子后为什么后漏尿呢?

问:自从生完孩子后总感觉自己会漏尿,这正常吗?

问:生完二胎3个月左右了,为什么爬楼梯的时候会漏尿?

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我个人生完孩子也有漏尿,前三个月很严重。期间有一次直接尿湿裤子了。后来去医院做了盆底肌检测。医生说属于压力性尿失禁。生孩子后容易发生这种疾病,主要原因是盆底肌肉松弛、盆腔脏器脱垂。分娩会给盆底肌肉造成很大压力,会造成盆底肌肉松弛或者是盆腔脏器脱垂,导致压力性尿失禁。后来吃了一点药,每天保持30-50个缩肛运动。现在好多了。当然每个人的情况不同,建议你去医院检查看看是什么原因引起的

生完孩子漏尿,这种情况我经历过。我现在是三位孩子的妈妈。当然,前两胎的时候,比较年轻,可能身体素质各方面也比较好,还不感觉有这样的问题。但是,现在有了老三,就明显感觉到严重漏尿。

盆底肌松弛引起的,一般42天去医院检查医生会帮你检查你的子宫,盆底肌恢复情况,会告诉你如果避免这种尴尬的情况,我也是二胎妈妈,现在四个月了,我42去检查的时候,医生告诉我子宫和盆底肌恢复的不是很好,比较松弛,吸力不是很大,有中度的下垂,要我去医院做恢复治疗,每天在家里做下体用力夹紧然后放松,每次做50次,一天做三到四组。反正没事的时候就做一下,如果情况严重建议你去医院检查一下,做一下治疗,对于女人来说这方面很重要,严重会影响夫妻生活

首先,出现这种现象很正常,不要给自己施加不必要的心理负担,可以去医院看医生,让医生给出合理的康复建议,自己平时坚持做缩肛运动(网上搜方法很简单),在康复的过程中可以使用女士失禁垫(建议用捷护佳牌的),坚持几个月后就会慢慢好的

我三胎都是顺产,生了老三以后漏尿就像是没有开关的水龙头。刚走尿意,还来不及起身就哗哗的流出来。真是特别的尴尬。其实,漏尿是生产之后盆底肌松弛,骨盆变形导致的,有的人说:“那我是抛妇产,没有经过产道应该不会盆底肌松弛啊”?其实不然,盆底肌松弛是怀孕以后,胎儿建大子宫压迫导致的,并不是顺产才会这样。我也是后来在医院询问了医生做了产后恢复,才解决了漏尿问题。

你好,非常高兴为你解答问题,根据你描述的情况,可能是盆底功能障碍引起的尿失禁。

提起产后漏尿这个问题,大家就会看到,现在媒体宣传,很多科普文章都会提到,在产后漏尿的时候应该做凯格尔运动。但是实际上产后漏尿,它的原因是多种多样的,要根据产生漏尿的时间,有的人是产后刚分娩完,尤其有的人是阴道分娩,甚至是产钳助产,这样会在产后出现漏尿的情况。有的人漏尿还很严重,顺着腿就会流下来。这种漏尿常常伴着阴道伤口的疼痛,漏尿和产后一段时间以后,因为盆底肌的收缩乏力,没有疼痛发生的漏尿,治疗的方法是不一样的,因为它们产生的机理不一样,我们应该找到真正的原因,再给予相应的治疗,这样才能达到一个比较好的效果。

我生完孩子也出现过这样的情况,如果真的问正常还是不正常,那么可以从两个方面来说,首先,大部分女性生完孩子都会或多或少地出现漏尿这种情况,从普遍性来说的话,那么可以说是正常的;但是,如果从另一个方面来说的话,又属于不正常现象,之所以说是不正常,那是因为出现漏尿这种情况,就说明是身体出了问题,那么就不是一个正常的现象。

女性尿失禁高发年龄为45~55岁。年龄与尿失禁的相关性可能与随着年龄的增长而出现的盆底松弛、雌激素减少和尿道括约肌退行性变等有关。一些老年常见疾病,如慢性肺部疾患、糖尿病等,也可促使尿失禁发生并加重。

感谢邀请

那么为什么生完孩子后会漏尿呢?

我家孩子半岁的时候,我因为体重上升很多十分苦恼,想要减肥,有朋友跟我说跳绳可以减肥,我就选择了跳绳。可是让人尴尬的是,跳绳跳没多少下,我就开始漏尿。

一开始我没当回事,因为不跳绳的时候不漏,只有跳的时候才漏。后来我老公说这肯定是有问题,让我去医院看看。去医院的时候,医生说是由于盆底肌松弛导致的,要让我尽早治疗,因为医生曾经见过一个年龄很大的女人,因为没有及时治疗,导致后来子宫下垂非常严重,上厕所恨不得子宫就掉下来了。

还有生育,生孩子的胎次与尿失禁的发生呈正相关性。也就是说生的越多,发生的机率就越大,年龄过大生育者,尿失禁的发生可能性较大,经阴道分娩的女性比剖宫产的女性更易发生尿失禁,行剖腹产的女性比未生育的女性发生尿失禁危险性要大,使用助产钳、吸胎器、催产素等加速产程的助产技术同样有增加尿失禁的可能性,大体重胎儿的母亲发生尿失禁危险性也大。

这是正常现象,每个人情况不同,有的人有,有的人没有。有的人轻微的,有的人很严重。

为什么盆底肌会松驰

盆底肌松驰可以说是产妇常见的一种现象,为什么会出现这样的现象呢?

其实,盆底肌松驰不只是顺产的人会有,剖腹产也会有。

因为我们在孕期的时候,身体里会开始分泌一种激素,叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合,让骨质慢慢疏松,它会让骨盆耻骨联合变得松弛,韧带和肌肉都变得松弛,有助于分娩时骨缝的打开,这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。

分娩后女性的骨盆会松弛,会给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽,这会让臀部扁平;髋关节向内侧歪斜,臀部变宽;骨盆变得松垮,腰部弯曲严重;膝盖以下的腿部扭曲,变成0型腿;变形的骨盆让腹肌变得松垮,骨骼变得疏松。

同时,压力性尿失禁和子宫、阴道脱垂紧密相关,二者常伴随存在。肥胖女性发生压力性尿失禁的机率显著增高,减肥可降低尿失禁的发生率。
根据典型的压力性尿失禁症状,即大笑、咳嗽、喷嚏,行走或爬楼梯等各种程度腹压增加时尿液溢出,停止加压动作时尿流是否随即终止即可明确诊断。

及时去医院治疗,多做做盆地运动!

盆底肌松驰如果不治疗会怎么样?

1、造成腰背部肌肉负担

盆底肌的功能障碍会导致腹压的异常改变,重力线前移,腰椎前突而腰背部的受力越来越大,肌肉也越来越紧张。这也是为什么很多产妇生完孩子会腰酸背痛的原因之一,很多人以为是月子没坐好导致的,其实也有可能是因为腰背部肌肉负担太重造成的。

2、阴道松驰

轻度的盆底肌松驰会导致阴道松驰,性生活不满意,下腹坠痛感强,尿频等情况。中度的盆底肌松驰会导致咳嗽、大笑或者提重物时漏尿,伴有小腹胀痛等;重度盆底肌松驰会导致站立时都会发生尿失禁,盆腔器官脱至阴,道外口,走路时经常会摩擦到,引起溃疡、化脓或子宫肥大等问题。

研究表明,孕期盆底训练可以降低初产妇产后3个月的盆底功能障碍发生率,产后康复治疗明显降低产后6-12个月盆底功能障碍性疾病发生率。如果有人跟你说按摩可以帮你收紧盆底肌、擦点什么药膏甚至往阴道里塞什么东西可以收紧盆底肌,别理她!那绝对是忽悠你滴!

你要去正规医院检查一下,看看是否有尿失禁,并在医生指导下进行盆底功能康复训练。

网上应该会有很多的运动。

生完孩子后,总感觉自己会漏尿?

在我家乡重庆开县,只要是顺产出生的宝宝,坐月子,老一辈都建议更多时间趟在床上,喝水也要躺着或者坐着喝,起初我也不明白是为什么?原因是,月子站着喝水以后会流尿,憋不住。说明原因我也认为那样不科学,所以最终的结果就是,经常憋不住尿,有好几次都差点尿裤子了,好丢人😂😂。

我和产后的朋友也聊了这个问题,发现不只顺产,剖腹产也有这个问题,是由于怀孕时宝宝把骨盆撑大,造成盆底肌肉的损伤,分娩时,盆底肌撕裂更严重,大家产后都或多或少有阴道松弛、咳嗽打喷嚏漏尿、出门在外控制不住尿道,还会有子宫脱垂、阴道壁膨出等问题,影响夫妻感情,一般也不好意思和别人说,也不知道该如何治疗,以为自然而然就能恢复,其实不是这样的,早点治疗少担心流尿问题。温馨提示::建议孕妈们后期生宝宝后一定注意,产后不要过早负重,多做产后保健操,多做缩肛运动,
会慢慢恢复的,如果很严重漏尿,需要赶紧就医。

希望我的回答能够帮助到你!

坚持,早治疗早康复!

产后流尿的解决方案

科学叫法:<
提肛练习>,顾名思义就是提肛门,臀部的练习,这是很有效的方法,医生在出院的时都会建议回家做提肛,一天做2-3组,一次10-15分钟的时间。提肛的优点是随时随地可以做,缺点是很难找到准确的发力部位,如果腹部、大腿、臀部用力,腹部压力增加,对盆底的锻炼效果较差。另外自己在家不太容易坚持做下去,宝妈们,一定找人督促着练习完哦!!

每一个幼小的生命都需要呵护,@苦中醇蜜,坚持写作,坚持分享,快乐每一天!!

生完孩子后感觉自己会漏尿,这很正常,因为你的盆底肌在怀孕、生产过程中受到了损伤。

但是,感觉自己会漏尿和真的漏尿之间,有着很大的差别。

生完孩子的准妈妈,有时候感觉自己会漏尿,其实那不是漏尿,只是水样的分泌物过多,而让女性误以为那是漏尿。真正的漏尿,是明显的尿失禁过程。

那么,如何可以避免漏尿呢?

产后漏尿是一种压力性尿失禁,属于不自主排尿,与产后盆底肌松弛、筋膜损伤等有关系。盆底肌本身是有弹性的,怀孕生产后,体内压力改变,弹性就会受到变差的影响,松弛后就托不住相关器官了。筋膜同样有弹性,就像吊床的吊绳,怀孕生产后,也会吊力不足变松弛,也就拉不住相关器官了。这样一来,本身应该处于人体正常位置的身体某些器官就无法还呆在自家之前的正常位置上,比如子宫会下垂,膀胱也会下垂等。因而产后女性出现相关器官相应的功能障碍,像漏尿就是膀胱功能异常的表现。产后漏尿现象,大多数女性在产后休养得当的情况下,三四个月之后都能自己慢慢恢复的。因为女性生产后,盆底肌的恢复还是需要一段时间的。在盆底肌没有恢复之前,膀胱括约肌的收缩就会受到影响,就很容易引起自我控制不住的少量小便溢出,特别是在咳嗽、打喷嚏、大笑、上楼梯、走动太多走得快了时,小便溢出的现象自己根本无法控制。

这是因为生孩子的时候子宫扩大导致骨盆底部的肌肉松弛——即盆底肌松弛,或者是神经受到了损伤。所以生完孩子之后,尿道有的时候不受控制,就会漏尿。所以在生完宝宝初期,有“漏尿”的毛病是很正常的现象,随着产后月子身体慢慢得到恢复后,这种不适会减轻,如果恶露排净之后,漏尿还是存在,那就要及时下载G动APP锻炼修复盆底肌了,不要错过产后的最佳恢复时期

一、孕期多做“缩肛运动”

我在怀孕后第一次去参加医院为准妈妈们准备的课程时,医生就有提到“缩肛运动”,但当时我并没有在意。后来,第二次上课时,专家话说得比较严重,我才开始逐渐重视了起来。

所谓缩肛运动,其实就是“夹尿练习”。假装自己在解小便,然后在解得正开心时将尿夹住……反复练习……看似是在训练控制小便的灵敏度,但其实这个运动能有效地训练到盆底肌的肌力。(更准确的做法,可以参考度娘。)

我起初做得还比较频繁,工作休息期间、坐车期间、睡觉前,都会有意识地多做几组,但后期,随着身体越来越笨重,渐渐也就做得少了。然而,尽管做得不够多,它还是极大地帮助到了我。

孕后期,别人总会出现的漏尿现象,我几乎从来没有体验过。哪怕睡觉前喝了很多水,也只会被自然地憋醒,然后自然地起夜。而不是睡着睡着,就感觉自己尿失禁,然后飞奔去厕所。

女性在经历了怀孕生产的过程中,身体内压力的改变,造成膀胱和膀胱周边器官都发生了不同程度的既定位置位移,盆底肌肌肉松弛、筋膜弹性变差、神经受损等,都会引起女性产后在大笑、咳嗽、打喷嚏、走动、爬楼梯等腹部压力增大时出现小便失禁,无法自控地小便溢出。这是很多女性在产后都会出现的压力性尿失禁现象,大多数女性在生产三四个月后会逐渐恢复,也有一部分女性恢复程度不理想,时时都有漏尿现象出现,特别地让人感到尴尬。年纪较轻的产妇只要产后尽早下床活动,并做好月子期间的保健,保证产后身体营养摄取充足,睡眠休息时间足够,产后漏尿现象基本上三四个月时间就能恢复。年纪偏大的女性,盆底肌及筋膜的恢复要慢些,需要自己加强产后的恢复锻炼。只要坚持锻炼一段时间,大部分女性也能在产后半年左右,使漏尿现象得到较好的恢复。

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二、产后及时复查,修复盆底肌

现在医院都要求产妇在产后42天时回医院做系统的产后检查。检查除了子宫的恢复情况,最主要的还要查产妇的盆底肌恢复状况。

医生会根据手测的数据,给出盆底肌恢复情况的打分,分数太低的,医院一般都会建议定期去医院做修复治疗。

我当时复查完,医生说盆底肌勉强还可以,可以不用接受治疗,但要坚持做缩肛运动。所以,当我回到家后,整个哺乳期期间,我都会时不时地做上那么几组。

跟我一起去复查的一个妈妈,当时分数极低,医生建议做治疗时,她爽快地交了钱。事后,她才偷偷跟我说,产后,她有时候打个喷嚏都会尿失禁,真是忍不了。

所以,产后及时复查很重要。虽然产后漏尿正常,但正常不代表就得听之任之。听医生的话,及时治疗,多做缩肛运动,修复盆底肌,最终,准妈妈仍是可以恢复到产前的生理状态。

产后漏尿的现象就是女性怀孕生产盆底肌肉群和筋膜弹性受损,导致子宫等膀胱周围器官发生位移的结果。特别是生育了二胎三胎的女性,盆底肌、筋膜弹性受损的情况会更严重,恢复起来也更为困难。除了依靠锻炼来尽快恢复外,漏尿现象严重的女性还可以选择手术治疗。当然了,手术治疗是什么锻炼方式都用尽了还是效果不好的,漏尿现象严重困扰了生活的情况下的选择。能够通过锻炼恢复盆底肌及筋膜正常功能的,还是应该坚持锻炼。生产后不要总是躺在床上不动,尽快下床走动,经常做提肛运动,配合一些锻炼臀部肌肉群的运动,比如深蹲、做瑜伽等。提肛运动能够很好地锻炼到盆底括约肌,帮助盆底括约肌尽快恢复正常功能。感觉有尿时,还可以深吸一口气憋住,稍过一会儿缓慢吐出气后再解小便,经常这样做,盆底括约肌的恢复都能加快,恢复效果也会不错的。女性产后漏尿不可怕,只要坚持产后的恢复锻炼,漏尿现象很快就能恢复消失的。

产后漏尿的情况也是因人而异,多数原因是因为产后盆底肌松弛造成的,产后根据医生建议可以做骨盆修复,如果条件不允许可以在家带宝宝期间多做提肛或者缩阴,慢慢的就会改善,不要听医生吓唬

三、适当接受心理治疗、引导

我在医院见过一个准妈妈,她的盆底肌恢复得其实不错,比我的都要好。但是,她始终觉得自己存在尿失禁的情况,每天都要垫上一层厚厚的卫生棉。

医生在给她做过仔细的复查和问询后,建议她不要太关注漏尿这件事,试着不垫卫生棉,像产前一样正常生活试试。可是,那位妈妈拒绝了,因为,她觉得自己就是有漏尿,是医生不把她当回事,太轻描淡写。

事实上,那位妈妈只是心理压力太大,出现过一次漏尿现象后,就给自己判了“死罪”。这样的人,也许是完美主义情结太重,也许是心理抑郁程度已深,需要的不是医生的盆底肌治疗,而是心理医生的心理干预和引导。

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打喷嚏,漏!大笑,漏!咳嗽,漏!oh漏!拜托不要再漏~尿~了!

上述现状是很多产后妈妈的真实写照,生完孩子后,妈妈们的身体发生了很大的变化,产后漏尿就是其中一个,在人群中,突然的喷嚏一股热流涌出,甚至大笑、咳嗽等稍微剧烈的动作,就会导致漏尿,这让很多妈妈尴尬无比!

其实生完孩子后漏尿,这个情况正常,也不正常!正常是因为很多孕妇生完孩子之后,绝大多数都会出现这个情况,不正常是因为此时身体处于不正常的状态,我们需要及时治疗改善!

你好,感谢邀请!我是妇产科胡医生。

为什么生完孩子后会漏尿?

1、盆底肌受损

无论是顺产还是剖腹产,盆底肌都会有不同程度的受损,这是大多数甚至所有怀孕女人,都会经历的妊娠分娩损伤,绝大多数的产后漏尿,基本都是盆底肌受损引起的。

首先怀孕的过程中,逐渐增大的子宫使腹部向前和向下突出,此时重力轴会向前移,这就导致了盆腔里的器官,以及增大的腹腔所有的重力,全部指向盆底肌肉,怀孕的整个过程盆底肌肉被持续性的重力压迫,就会造成盆底肌松弛。

其次分娩过程中,胎儿头部会持续挤压盆底肌肉,此时的盆底肌就犹如一张有弹力的网,被持续拉扯,等到分娩结束,被严重拉扯的盆底肌肉就会变的松弛,使原本在怀孕过程中就受压的盆底肌,更加雪上加霜,如果在生产过程中,使用了助产器械,盆底肌肉会受损的更严重。

最终盆底肌这张大网无法吊住尿道、膀胱,就会使这些器官移位,从而导致产后漏尿情况。

2、膀胱下移

有一部分产后漏尿的孕妈,是因为在怀孕的过程中,胎儿一天天长大,会压迫到孕妈身体内的器官,膀胱受逐渐成长发育的胎儿压迫,会从原来的位置下移,下移到靠近尿道的位置,与此同时尿道也会受到压迫,最终不仅膀胱会改变原来的位置,尿道也会移位,膀胱和尿道移位,会使原本正常的尿路系统不能正常工作,从而出现产后尿失禁的可能。

3、膀胱脱垂

还有一小部分产后漏尿的孕妈,是因为膀胱脱垂,膀胱脱垂在医学上称为:应力性尿失禁。

之前女团SHE中的Ella就在微博表示,自己因为膀胱脱垂导致产后尿失禁,对生活和工作产生很大困扰,久医无效后不得不做手术治疗。

膀胱脱垂是因为怀孕时,胎儿先露部对盆底肌持续重力压迫,生产时使用产钳又致身体受损,最终膀胱会从正常位置沿着阴道下降,严重的就完全脱出阴道口外。4、尿道松弛

尿道松弛是生产过程中,胎儿从产道持续重力挤压,在挤压过程中,对尿道形成拉扯压迫,从而造成尿道松弛。

尿道松弛也称压力性漏尿,平时的咳嗽、大笑等使用腹压的时候,就会出现漏尿情况。

从描述的情况来看,还是考虑存在盆底功能障碍,需要及时去医院检查。盆底,它就像吊床一样,承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器,维持这些盆腔脏器正常的位置,同时还参与了控制排尿、控制排便,维持阴道的紧缩度,增加性快感等多项生理活动。

找准漏尿原因,精准改善产后漏尿!

1、如果是尿道松弛以及膀胱下移造成的漏尿,平时可以通过做提肛运动进行改善。

提肛运动就是像忍大便的感觉,将肛门向上提,然后再放松,每次向上提2~6秒钟,松弛休息2~6秒,每次提肛运动提拉松弛交替进行10~15次为一组,每天做3~8组,持续锻炼2个月即可改善。

2、如果是膀胱脱垂造成的尿失禁,在治疗上要看病情轻重,如果病情较轻者,可以使用手法复位,就是人工将膀胱推入正常部位,术后注意修养,不使用重力,注意不要增加腹压。

如果病情较重者,就必须通过手术治疗,也就是做手术悬吊,将膀胱通过手术悬吊在正常位置,术后同样要注意修养,避免使用重力和腹压。3、如果是盆底肌受损造成的漏尿,可以使用凯格尔运动,或者通过盆底肌修复仪进行改善。

凯格尔运动:平躺在瑜伽垫上,缩紧尿道、会阴、肛门肌肉,就是臀部肌肉像肛门方向聚拢,双脚撑地,将臀部撑起,保持5秒钟,然后再放松肌肉,保持10秒,这样为一组,每天做3~4组,坚持锻炼至少三个月即可看到效果。

各位准妈妈们产后漏尿要及时修复治疗,一定要重视自己的身心健康,拯救产后妈妈,快快行动起来!

我就是一胎妈妈,对于漏尿这种情况真的是深有体会,大概是在产后那半年之内经常会习惯性的出现漏现象,说实话那段时间搞得我心情也挺烦躁的,但是随着产后身体的不断恢复,产后八个月后基本就没有再出现过漏尿现象,现在生完宝宝两年漏尿现象都完全好了。那么产后妈妈为什么会出现漏尿情况,我们又该如何去解决呢?

妊娠后为什么会有盆底功能的减退?

一、什么是产后漏尿?

产后尿失禁是由于产妇在生产过程中胎儿经过产道时骨盆底的肌肉群拉伤或相关神经血管受伤导致的。而且因为产妇的盆底软组织在分娩过程中已经受损,提肛肌开始松弛、萎缩,产后尿失禁的产妇通常会无法自主控制尿液排出,从而出现尿失禁。

一般情况下初产妇或生产过程中使用产钳助产术、臀牵引术、胎头吸引器助产术等助产手段的产妇最容易出现产后尿失禁的情况。而且据不完全数据显示,在我国大概30%~50%的女性不同程度的患有尿失禁,而且以是产后或者是绝经后的女性最多。

我身边包括自己有不少的产后宝妈也存在这些情况,但是在坚持做了盆底肌运动后都缓解了不少,我自己是刚出月子后漏尿特别的明显,在产后检查的时候医生说是盆底肌受损导致的,但是不严重让我每天在家里坚持kegel运动再配合产后瑜伽操进行锻炼,现在已完全恢复,所以说即使有这种现象的宝妈也不要气馁。本来十月怀胎一朝分娩,就是一件异常辛苦的事情,同时也会给准妈妈带来很多身体方面的问题,如产后腰酸背痛、宫口痒痛难忍、妊娠纹等,而产后漏尿也是一样的,并且随着生活节奏的加快已经具有普遍性。

1、妊娠→子宫增大、增重→盆底肌、筋膜和韧带持续受压拉长→盆底功能障碍性疾病

二、出现漏尿现象的主要原因有哪些?一般而言,经历过十月怀胎分娩过程且又是多胎分娩的宝妈以及长期超负荷劳动及咳嗽便秘的女性患,最容易出现漏尿情况。

第一、产后疲劳过度修养不足

一般来说,产后尿漏尿可以随着肌肉群和神经血管的恢复和重建逐渐好转。可是通常情况下产妇在产后需要喂养宝宝,导致过度劳累休养不足,这也是很多妈妈在产后很长一段时间内都会收到漏尿现象的困扰。

第二、产后咳嗽便秘

一般如果产妇在产后经常性的出现咳嗽便秘等就会使产妇的腹压上升,从而影响盆底组织恢复,使本就受损的盆底组织越来越松弛。

第三、多胎分娩

如果是多胎分勉的产妇漏尿情况会更为严重,因为频繁的分娩会使得盆底肌严重受损,恢复时间也更长。

第四、泌尿生殖隔及浅层肌肉损伤

这两者损伤的产妇在后期也会影响到尿道外括约肌的相关功能,多种因素共同作用,使产后尿失禁问题变得越来越严峻。

2、分娩→神经、肌肉和筋膜的机械损伤→盆地功能障碍性疾病

三、作为女性尤其是宝妈在孕期我们应该如何避免?在出现之后又该如何应对?

在应对产后漏尿的众多方法中,盆底肌运动和腹肌运动可解决大部分女性的难言之隐。

盆底肌运动

可先以收紧肛门、会阴及尿道的动作开始,在每一次的运动训练中体会会阴部收紧的感觉。每次运动做10次左右,同时保持有规律地抬高臀部离开床面并放下,帮助锻炼盆底肌,实现控制尿液排出的最终目的。

腹肌运动

旨在促进子宫收缩及回位,仰卧屈膝深吸一口气,呼出时有意识地收缩腹肌并将头及肩抬起,维持5秒后放松。

总之,盆底肌运动和腹肌运动可一定程度帮助产妇产后漏尿的恢复,但产妇产后适度的休养同样也是非常重要的。

现在提倡在产后42天去医院复查时做盆底功能评估,如果发现障碍,要及时进行治疗,以免病情进展。

四、漏尿现象对产后妈妈会产生哪些影响呢?

对女性而言盆底是承载盆地器官的载体,如果它出现缺陷、退化或者是破损,不仅会给女性生活会造成很大不便又会影响到心理健康,更重要的是会导致女性出现功能障碍,如阴道松弛、子宫下垂、腹痛以及夫妻性生活不满等。

对于已经患有漏尿现象的妈妈们也可从以下几个方面进行进行调节:

1、确保日常生活的规律性

禁止饮用茶品、咖啡、碳酸饮料,多喝水多吃蔬菜(可以有效防止便秘哟)ps:避免久坐久站、从事过重劳动。

2、定时排尿

除了以上方法对于孕期或产后尿频尿急的宝妈还可以尝试“延迟排尿”从而锻炼膀胱的控制功能;对于尿失禁严重但是尿频状况比较轻的患者,更适合练习定期排尿哟。

3、药物治疗

当然如果通过以上方法依旧未能缓解漏尿症状,建议大家最好及时就医,通过药物或者是手术进行干预治疗,帮助大家接触尿失禁的困扰跟尴尬场面。

谦妈温馨提示:

因为产妇的在产后的体质状况和恢复情况各不相同,所以漏尿的情况也不同,若漏尿的情况较为严重,无法通过训练方式得到充分的改善,可根据自身情况选择手术治疗。漏尿的恢复时间也不能太着急,而且产妇要在日常的训练过程中要保持良好的心态,保持身心放松。

我是谦妈,用自己的实际经历只分享大家最为关心的孕产期及育儿知识,感兴趣的孕妈妈可以@沐谦妈妈育儿经
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今日话题:大家在孕期或者是产后有出现过漏尿现象吗,你又是如何解决的呢?欢迎在下方评论区留言讨论~

生小孩的时候盆底肌肉受到损伤,无法支撑尿道,出现跑跳、咳嗽有漏尿现象,医学上叫压力性尿失禁。这种现象不算正常,但很多妈妈都有,所以你也不要过分担忧。

为什么会出现这种现象呢?

1、盆底肌松弛。
女性在怀孕的时候,胎儿会着床在女性的子宫上,而子宫连同胎儿的重量会直接地压迫到女性盆底肌,随着胎儿越来越大,子宫也会越来越大,而女性的盆底肌受到的压迫也会越来越大。所以很多孕妇在怀孕的时候,都有会有漏尿的现象。

而到产后,我们的子宫一般需要42天子宫的大小会恢复到孕前的大小,而长期被子宫压迫的盆底肌,特别是生产时胎先露的部分压迫太久,甚至会引起盆底肌肉和筋膜的过度伸展甚至弹性纤维降低。而顺产的撕裂和侧切也会加重盆底肌的损伤。

没生过孩子的女性,当大笑时,功能正常的盆底肌迅速地收缩,将盆底夹紧,这时候就是膀胱内压增加,尿液也不会漏出来。
但当盆底肌肉收缩的力量不足,大笑时膀胱内压大于尿道内压,盆底却收不回来,尿道被打开,尿就控制不住的流出来了,也就是漏尿。

2、高龄产妇
。高龄产妇是指产妇的年龄在35岁以上,这个年龄的产妇如果怀孕成功并且顺利生下孩子,那么他们产后漏尿的现象更容易发现在她们身上。

因为高龄产妇随着年龄的增长,身体器官的功能也逐渐在走下坡,比如肌肤的弹性、盆底肌等远远没有年轻产妇的身体性能好,所以高龄产妇产后更容易出现“漏尿的现象”。

3、产后肥胖。
如果产妇有产后肥胖的现象,如果产妇没怀孕生孩子前是个苗条的美女,产后却成了个大腹便便的宝妈,那么这类型的宝妈也会有产后“漏尿”的现象。因为体内过多的脂肪压迫到膀胱,使膀胱功能下降,因为影响膀胱的储尿功能。

要如何改善女性产后”漏尿“的症状?

产前

1、控制体重
产前就要控制体重的增长,妈妈的体重增长得越快,而胎儿的体重一般也会增长者越多,子宫的重量也越重,所以建议妈妈孕前体重正常的话,建议整个孕期体重的增长不要超过25斤,这样有利于减少盆底肌的压力。

2、有效运动
一般建议做孕妇瑜珈,不少运动可以有效的训练盆底肌的弹性,菁妈以前见过一个38岁高龄的妈妈就是产前控制体重的每天都做孕妇瑜珈,直到生的那一天也是在做孕期瑜珈时发生羊水破了,而且到了医院后也一直在做瑜珈球来减痛和促进产程。
后来以38岁的高龄顺产生出宝宝,而且做盆底肌肌力的评估时,肌力是五级,盆底肌恢复得非常好。

产后

1、积极做产后盆底肌修复
现在一些医院也会做盆底肌肌力的评估,级别为0-5级,3级以上是正常,5级最佳。如果产后盆底肌有肌力达不到三级,一般会医生会建议进行盆底肌修复。
产后42天就可以进行。而产后42天到1年内是盆底肌修复的黄金期,最好的修复时间是产后半年内。
而现在医院一般使用的是生物反馈疗法和电刺激疗法。
如果妈妈自己的肌力达到三级以上,想更好的促进恢复的话,在家也可以自行进行盆底肌恢复训练,一般是用凯格尔运动。
当盆底肌肌力恢复,产后漏尿的情况会可以大大的减轻,而且盆底肌恢复还可以减少子宫脱垂等内脏脱垂的情况。

2、积极运动。
产妇要想产后身体能尽快恢复如初,一定要积极做运动。建议产后当天或者第二天就可以下床走动,而坐月子时只要不做重体重活,不做太剧烈的运动,走动一下是没有问题的。
如果产后42天就可以做运动了,无论是跑步还是瑜珈都是可以的。运动有助于恢复身体肌肉弹性,从而恢复盆底肌肉的弹性,使产妇产后不会有“漏尿”如此尴尬的现象出现。

3、控制饮食
产后很多妈妈要哺乳,不少妈妈觉得要多吃有营养的食物,于是大鱼大肉的吃,却不知道这样反而让自己的体重没办法控制下来,体重控制不好,盆底肌也修复不好。
产后的妈妈要注意不要吃过于油腻过于糖的食物,蔬菜水果,谷类食物也会吃,有益于控制体重,也有利于摆脱产后漏尿。
女性生完孩子看得见的是身材的变化,看不完的是一些尴尬的情况,比如说产后漏尿,而产后一年妈妈们只要注意修复盆底肌这样的情况就会慢慢的消失的,妈妈也一定都能摆脱产后“漏尿”的尴尬现象。

产后漏尿的情况是很常见的,尤其是打喷嚏和咳嗽的时候。产后漏尿很尴尬,特别是漏尿比较多的。一般情况下,顺产比剖腹产更容易发生漏尿的现象。我一个同事,生完孩子之后就是有严重的漏尿情况,而且还有子宫脱垂,每次咳嗽之前一定是先努力憋住尿,防止大量漏尿。

产后42天去医院做检查的时候,医生会查看盆底肌的健康状况。

产后漏尿是不正常的,但是确实是大部分产妇都会遇到的问题。

发现异常后要从以下几方面注意:

产后为什么会漏尿?

产后漏尿是由于产后盆底肌松弛导致的。先了解一下什么是盆底肌。

百科这样定义盆底肌的:盆底肌是指封闭盆骨底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”,尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住,从而维持正常位置以便行使其功能。

也就是说,如果盆底肌这张网没有力量,被它支撑着的器官功能就会出现问题。而漏尿就是由于尿道没有被很好的支撑住,就发生了漏尿。

产后漏尿经常伴随有阴道松弛,甚至是子宫脱垂。

  1. 生活方式干预:

盆底肌松弛除了漏尿,还有哪些其他不良影响呢?

首先,生孩子之后除了漏尿,最常见的还有阴道松弛。顺产的时候,婴儿经过产道,也就是阴道分娩,会造成阴道肌肉弹性纤维破裂,再加上盆底肌支撑力不足,阴道就会有不同程度的松弛,尤其是胎儿过大的。那么,是不是剖宫产就不会阴道松弛呢?当然不是,在整个孕期的压力下,盆底肌也会在压力下发生松弛,同时,阴道也会在压力下松弛。只是,剖宫产没有经过阴道分娩,松弛的程度会比顺产的要轻。

其次,子宫脱垂也是很常见的生产后遗症。子宫是在盆底肌的支撑下存在于腹部的,但是,当盆底肌松弛无力,子宫就会下移,最终发生脱垂的现象。

最后,阴道膨出也是很多产妇会遇到的。生产时用力不当容易引起产妇阴道膨出,通过盆底肌恢复的方法可以让膨出的阴道壁回归到原来的位置。

又称行为治疗,包括减轻体重,尤其是体质指数(BMI)>30
kg/m2者,戒烟,减少饮用含咖啡因的饮料,避免或减少腹压增加的活动。

哪些方法可以改善盆底肌松弛导致的漏尿?

改善盆底肌最有效最常用的方法就是凯格尔训练,是锻炼盆底肌肉群的练习。凯格尔的核心是通过控制肌肉群的收缩达到锻炼肌肉的目的,其中,对呼吸的要求很高,要掌握如何在肌肉收缩的过程中不憋气用力。不能用憋气的方法让腹腔产生压力,这样对训练反而是不利的。

另外,平时可以多做提肛的运动,这也是最简单的帮助恢复盆底肌力量的方法了。

最后,避免负重,尽量少抱孩子;避免诸如跳绳、蹦跳之类的运动。

严重的盆底肌松弛要通过手术方法改善。而一般情况下,坚持练习,盆底肌会得到很好的修复。

家有一个非常磨人的“永动机”男宝,是一个高需求难养宝宝,“久病成良医”,我被训练成了育儿达人,再加上自己本身是一名营养师、培训师,而且专注于研究各种科学育儿的知识,现在我是集育儿理论与实践为一体的全职妈妈,欢迎关注,一起进步吧!

  1. 治疗便秘等慢性腹压增高的疾病。

  2. 盆底肌训练:

自从生完孩子后总感觉自己会漏尿,这正常吗?

可能有的孕妇产后会留下一定的后遗症,比如漏尿就是其中一种。有的女性刚生完孩子,只会感觉下面突然就像尿床了一样,尿液不受控制的流了出来。那么漏尿的现象正常吗?

盆底肌训练(pelvic floor muscle training,PFMT)又称为Kegel
运动。NICE建议,在治疗师指导下的至少3个月的PFMT作为对SUI患者和以SUI为主的混合性尿失禁患者的一线治疗(A级证据)。PFMT应达到相当的训练量,才可能有效。可参照如下方法实施:持续收缩盆底肌(即缩肛运动)不少于3
s,松弛休息2~6 s,连续做15~30
min,每天重复3遍;或每天做150~200次缩肛运动。持续3个月或更长时间。应在训练3个月后门诊随访,进行主客观治疗效果的评价。

1. 盆底肌松弛导致

怀孕的时候,宝宝的体积增大会使得的子宫也随之扩大,这么一来,骨盆的盆底肌长期受到拉扯就会显得松弛。特别是在分娩的时候,巨大的扩张力会损伤盆底肌,就连周围的神经也会遭受到一些轻微损伤。所以产后,尿道有些变的失常也是正常的。

严重的患者需要去医院进行治疗,现在大部分采取的是生物电反馈治疗。至少坚持6~8个疗程,才能逐渐见到效果,越早开始治疗效果越好。

2. 会自然消失

每个产妇在生完孩子后都会经历一个身体的恢复期。这段时间只要好好的调养好自己身体,一些相关的症状应该是会自己消失的,包括漏尿。因此,每当制不住自己的尿时,虽然是有些尴尬,但是也不用太烦。毕竟这些都是暂时的,后面会慢慢好起来。宝妈们平时也可以多做运动,这样可以帮助肌肉恢复收缩力。

生孩子不容易,因此产后应该得到更多的关怀,家人或者朋友最好不要取笑这种尴尬现象。还有就是漏尿如果迟迟得不到改善,就需要去医院看看。

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我是J妈,曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情,现在认为做了妈妈才是人生的王道!曾经的职场达人,现在的育儿达人,专心在头条码字,每天更文,专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理,分享我的所学所思,所有文章,一字一标点,全部是我一个一个敲打出来。

你好。还记得今年母亲节的时候,曾经红极一时SHE团体当中的Ella曾在微博发长文感慨自己的生产过程很困难,当母亲很不容易。其中他说到他在产后打喷嚏原地跳跑步,等一些简单的日常生活动作,会造成自己尿失禁,直到手术后才得以缓解。

看到这条微博的时候瞬间就被Ella圈粉了。我们不说他是明星,就是像我们普通人,如果发生这类事情,都是难以启齿告诉别人的。像他这样鼓励更多的人去面对自己的难言之隐,去正视自己在产后的身体问题实属不易。

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女性产后为什么会出现漏尿?

漏尿在医学上有一个学名叫压力性尿失禁,这个是所有产后女性都有可能面对的困扰。

对于女性产后漏尿,可能你听起来只是一句简单的话语,或者是在闲聊中的谈资。但是真正经历过的人才明白那样的苦恼和不适,不是一般人可以挺过去的。

女性产后漏尿最主要的原因是因为盆底肌肉松弛而导致的。我记得我曾经在一本书上看过,女性的盆底肌肉群就好像是一个有力的渔网,它将我们身体的膀胱,直肠,阴道,子宫等女性,盆腔器官稳稳的托住,摆放在合适而正常的位置上。

但是女性怀孕以后,原本正常的,被渔网稳稳拖住的盆腔器官,却因为子宫的不断扩大,还有我们宝宝的不断长大,以及羊水或者是胎盘,或者是在怀孕过程当中需要附加的一些其他重量都压在了这个渔网里面,渔网只有这么多大,承受能力也只有那么强。如果长期压,久而久之渔网就承受不了这样强度的压力,就会导致渔网的网子破裂或者是松弛。因为上述说过,渔网就好像是我们的盆地肌肉群,那么这个时候我们盆底肌肉群也就松弛了。

我们盘底肌肉群松弛以后,对我们身体里尿道膀胱就会产生不良的影响,这个时候如果我们出现咳嗽,跳动,等其他腹压正常活动尿液就会不由自主的露出来,因为膀胱处括约肌无法正常工作。

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尿失禁除了会影响我们日常的生活以外,还会给我们的心理造成一些伤害。同时还会诱发一些其他的妇科疾病,比如尿路感染,所以我们如果一旦发现自己有漏尿的情况,需要及时就医。

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女性尿失禁后,应该怎么办呢?

我们平时最常说的一种治疗方法就是盆底肌训练。

还记得我第1次产后去复查,在医生的治疗室里面就有盆底肌训练的方法。

方法:收紧肛门,持续3~5秒然后放松3~5秒。每日3次,每次10分钟。有些还有医生会给你一个球形工具进行提肛收紧运动。

如果你正在做瑜伽,有些瑜伽动作和瑜伽相关物品通过一呼一吸也是可以帮助你进行收紧肛门做盆底肌运动。

在出现漏尿情况以后,我们除了需要做盆底肌运动,我们还要养成自己健康的饮食和生活习惯,保证自己的睡眠。当然,之前有朋友去医院,医生也给他进行过药物治疗,药物治疗的原理,经医生解释是因为增加尿道闭合压提高尿道关闭功能,从而治疗漏尿。

其实上述这些都属于保守治疗。当然,如果你的漏尿情况很严重,那么你就需要进行手术治疗。手术治疗当中我们需要有一个良好的心理状态,勇敢而正式的去面对我们产后漏尿的问题。一般女性漏尿在经过手术后,很多都是能治愈的,手术创伤也很小。

图片来自于网络,如有侵权请联系删除。

看到这个问题,就不禁的感慨一句,女人真的很不容易。说起怀孕的尴尬事可能不少,但是有一件事不得不说,那就是孕晚期咳嗽一声都有可能漏尿,而且有可能的是产后仍然漏尿。

你无法想象一个曾经多么爱干净爱漂亮的女性,在经历产后漏尿这个过程是多么心酸。题主想问这个正常吗?这个问题的话,可以说是正常的,只是看严重程度。

因为一般来说女性在产后出现漏尿的情况是比较常见的,女性在顺产后是有一部分会出现产后漏尿的情况,这是女性的盆底肌松弛导致的。一般顺产导致的产后漏尿随着盆底肌伤口的愈合自行消失。

还有的是因为顺产时进行侧切导致的。一般这种漏尿会在侧切的伤口恢复之后慢慢的缓解,女性可以在伤口的疼痛消失之后进行一些提肛的运动,帮助加强自己的盆底肌力量,缓解漏尿的情况。

当然产后漏尿还有其他的原因,如有的人是阴道分娩,甚至是助产助产,进而在产后出现漏尿的情况;有的人漏尿很严重且伴着阴道伤口的疼痛;或是产后一段时间以后,因盆底肌收缩乏力而导致没有疼痛的漏尿。

有的会在一定期限内恢复,如果较为严重的话,因为不同情况导致的漏尿,应该找到真正的原因,再给予相应的治疗。

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您好,首先感谢您的邀请。

其实对于尿失禁的现象是很普遍的,特别是针对年龄稍大或者身体素质比较差的女性。不过,妈妈们也不用过于担心,因为这是由于盆底松弛、雌激素减少和尿道括约肌退行性变等原因造成的,特别是针对孕期的准妈妈们,这种突如其来的“尴尬”很正常!

盆底肌松弛导致的,怀孕分娩对盆底肌的损伤很大,很多女性都存在产后漏尿的情况,其实是怀孕分娩过程胎儿不断增大,不断压迫盆底肌导致的盆底肌松弛,一般产后42天都需要去医院做盆底肌的复查,你可以先去医院做一个检查,看一下自己的盆底肌肌力情况,然后可以多用G动APP锻炼,帮助修复损伤的盆底肌,恢复孕前少女状态,每天在家锻炼就可以,方便快捷而且恢复效果很好

首先我也是刚生完二胎的宝妈,小崽也是快三个月了。主要原因是产后盆底肌肉松弛引起的,可以做收缩肛门运动,也可以去医院做盆底肌康复治疗。

可以去正规医院进行产后修复,哺乳的时候可以做运动及睡觉的时候可以做提肛运动

多锻炼身体,产后恢复很重要

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